艾灸的历史已经非常长远，在大概2000年前的时候就已经有了艾灸的说法，1800多年前，张仲景在《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。夏季艾灸除湿排寒很重要 ！别怪我没告诉你哦。

张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。

湿性黏浊，如油入而！体内湿气重了，吃再多的药，打再多的针也是不嫌够的!而这时候如果你艾灸，就会发现祛湿太轻松，最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，正是快速祛除我们体内湿气的表现!

艾灸纯阳真火，有效祛除寒湿

       本草纲目里就有记载艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。谷雨后，空气湿度加大，养生重在祛湿。我们用艾灸来祛湿，无疑是最明智的选择。因为艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气一样！

寒湿气通过以下5大穴位进入体内：

肩颈部的“大椎穴”：从“大椎穴”进入的寒湿气容易引起我们的肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦。

前胸的“膻中穴”：从“膻中穴”进入的寒湿气容易我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。

肚脐部位的“神阙穴”：从“神阙穴”进入的寒湿气容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。

腰部的“命门穴”：从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。

脚底的“涌泉穴”：从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位，胸背腰腹足底部。